実験的四十路生活 200711

平日＆休日記録

三連休のまんなか。ダラダラと過ごしています。

（食事記録）11/18～11/23まで

この他に平日の昼は職場で自作弁当を食べ、22日は同期の若者達と飲みに行きました。

まだ研修期間なのに、英語ができない私はすでに落ちこぼれ。
周りは留学帰りの若い子ばかりで、場違い感でいっぱいです。
でも、みんないい子たちばかりなので、年末までみんなの若さを吸収させてもらおうかとΨ(`∀´)Ψ

今までの職場と全く違う環境＆研修にどっぷり疲れ、平日は酒を控えようと思っても飲まずにいられず。もうダイエットどころではなく、一日一日を無難に過ごすのに精一杯ではあるのですが、頭から火が出るくらい必死で横文字と格闘していると、少しはカロリー消費するのでしょうか。何もしていないのに、少しだけ体重が減りました。
仕事終えての夕食作りも面倒なので、最近は鍋が多いですが、先日買った本に従って、豆腐をたっぷり入れて食べるようにしています。
今夜も豆腐たっぷり鍋の予定です。

今回の通勤の歩数は4000歩とあまり歩かず、運動は出来ていないのですが、wii fitはアマゾンで予約しました。12月初旬からはそれで頑張りたいと思います。

（今日の計測）
53.8キロ、28.9％（なんか足の裏がカサカサだと体脂肪が跳ね上がるような気がする・・・）

仕事に慣れるまで（たぶん慣れる頃は年末の契約終了時になると思いますが）おまとめ更新しかできなさそうです。せめて更新時には前回よりも痩せていられたらいいなぁと思います。

【2007/11/24 17:23】 | 日記 | COMMENT(2) |

再会

あぁ、もうお休みが終わりかけているし。

（食事記録）
11/15の食事

朝はシーフードカレー、昼は何食べたか忘れ、夜は鶏照り焼き、焼き茄子の煮浸しなど。

11/16の食事

初出勤の朝は稲荷寿司、昼は自作弁当で、夜はダンナに買ってきてもらった弁当。翌日はダンナ両親来訪のため、食事支度どころではなく。

11/17の食事

ダンナ両親は夕方来訪予定。朝はタイ風バジル飯、昼はまたもやカップ麺。新製品のミルクシーフードヌードル、まろやかで美味しかった。

両親来訪後はオードブルをつまみながら、ボジョレーや焼酎を飲んでネコを交えて歓談＆ゲーム。wiiがお気に召したようなので、次回来訪時にプレゼントすることに。
夕食は琴似の名物居酒屋「ふる里支店」にて。刺身盛り、サラダ、焼き鳥盛り合わせとビール、焼酎。
そこで偶然、懐かしい方々に再会できて、とっても嬉しかった。
私が初めてネットでオフ会に参加させてもらった、いわばネットの恩人のような方々・・・
５年ぶりくらいに会う方もいらして、その方の第一声が「ますます痩せて・・・」_|￣|○
そうですね、当時からだと10キロ肥えてますよね、私・・・_|￣|○

痩せなくちゃ、絶対に痩せなくちゃと思いつつ、今日の昼もラーメン食べてるし。

そのくせ、

晩ごはんダイエット―確実に痩せてリバウンドしない (幻冬舎文庫)
美波紀子 (2006/07)
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。

簡単で確実に痩せる晩ごはんダイエット成功レシピ集 (幻冬舎文庫み 9-2)
美波紀子 (2007/01)
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和田式9品目ダイエット献立 (講談社+アルファ文庫 C 117-1)
和田要子 (2007/10/19)
講談社

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こんな本を買い込んできてますし。

今度の仕事は今までよりかなりハードらしく、12/31までめまぐるしい日々となりそうなのです。せめて献立を考える時間だけでも短縮しようと献立集を買いました。ハードな毎日でやせ細りたい・・・

（今日の計測）
54.8キロ、29.1％
エジプトあるいはロシアまでまだまだ遠い・・・

【2007/11/18 15:52】 | 日記 | COMMENT(0) |

ボジョレー占い

風邪（あるいはｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞﾜｸﾁﾝ副作用）は小康状態を保っております。
こんなときでも食欲は落ちず、常にお腹が空いております。

（食事記録）
昨日の食事

カップヌードルと野菜ジュース、昼はミニかき揚げ丼、夜は「キムチでやせる」の焼きそば。この焼きそばは味はホントに美味しいですが、どうも「痩せる」気がしないのですが。

（運動記録）
掃除ちょこちょこ。ジョーバ、買い物、実家往復などで6000歩くらい。

（今日の計測）
54.8キロ、30.5％
やーん、体脂肪が30超えたー(>_<)
明日からの通勤＆お仕事で少しは減るかなぁ。
せめてコールセンターだったら、声を出すから少しはカロリー消費できるのに、今度は全くのデスクワーク_|￣|○

そういえば、今日はボジョレー解禁ですね。
白ワイン派の私はあまり赤ワインには興味ないのですが、ボジョレーは祭りということで１本だけ買ってます。
どれを買えばいいのかわからないので、今年はボジョレーヌーボー占いによって誘われたこの一本。

『ジョルジュデュブッフ　キュベ』
セブンイレブンで2800円で購入しました。
土曜日にダンナの両親と一緒に飲もうと思います。

【2007/11/15 15:58】 | 日記 | COMMENT(2) |

発熱中

昨日、インフルエンザのワクチンを打ってもらったところ、発熱、咳、鼻水がとまらず・・・
ワクチンの副作用なのか、待合室で風邪菌をうつされたか・・・

だるくて何もしたくないのですが、そんなときに限ってやることが山積み。金曜日から年末（12/31）までフルタイム派遣勤務が始まりますし、土曜日にはダンナの両親がゴミ箱をひっくり返したような我が家に遊びに来ます。
そ、掃除しなくちゃ・・・
なのに、やる気、体力何もなし・・・_|￣|○
全てを捨てて旅に出たい・・でも10キロ痩せてないから（計測すらしていない）それも無理_|￣|○

（食事記録）
11/12の夕食

イカゲソ団子、キャベツ、ホタテのヒモ山葵バターソテー、ゆず沢庵、辛子明太子、塩辛
ごはんのススムメニューばかり。当然おかわり。

11/12、11/13の朝食

豚汁うどんと四角パン、カップ麺の食事でも野菜ジュースを飲むと罪悪感が減るなぁ。

11/13の夕食

納豆オムレツ、豚キムチ、ポテトサラダ、キャベツ、ごはん、ビール。
ビールでアルコール消毒、このあとはワインで消毒。

（運動記録）
実家、病院へ行くなどの移動のみ。今日は掃除で家中ウロウロ。

（今日の計測）
未計測、というかモコモコ厚着のまま体重計に乗ったら、未知数をはじき出したので、見なかったことに・・・

この具合悪さがワクチンの副作用ならば、明日にはよくなっているはず。念のため今日も消毒だな・・・

【2007/11/14 17:34】 | 日記 | COMMENT(8) |

週末記録

淡々と、淡々と・・・

（食事記録）
11/9の食事

ミニ茶碗蒸しと目玉焼き丼、夜はラーメン鍋
ホタテがダイエットにいいって聞き、ホタテをたっぷり。食べ過ぎてちゃ意味ないんだけど・・・

11/10の食事

土曜日だけど私だけ研修のため出勤、朝はヴィドフランスのパンいろいろ、夜は札幌駅で待ち合わせ、駅地下のスペインバルでパエリア他。
スペイン料理店については、こっちのブログにアップ。

11/11の食事

朝はナシゴレン、昼は茄子とパンチェッタのトマトソースパスタ。食器がおんなじだ・・・

夜はきのこバター炒め、揚げ焼き、餃子、昼の残りのトマトソースを使ったペンネにビール、焼酎、ワイン
この日はねねのワクチン接種のため、家で様子見。ねねの様子は、こっちのブログにアップ。あぁ、ほんとブログ多すぎ・・どうしようか・・と思うけど、3LDK住まいからワンルームに引っ越すことが難しいのと同じで、今更どこかにまとめることも困難で・・このブログも本来はダイエットに特化したいのだけど。

（運動）
ウォーキング、腹式呼吸、踵あげ、ジョーバ、腹筋ベルト
12/1が待ち遠しいです。

（今日の計測）
54.5キロ、28.6％
エジプトまであと10キロ。実は最近、ロシアにも行きたくなってきました・・もちろん一人で。

【2007/11/12 17:18】 | 日記 | COMMENT(2) |

肉の呪縛

おとついの夜の焼肉はとても美味かったです。
やっぱり肉は元気が出るなぁ～って浮かれていたら、アゴに吹き出物も出来ました_|￣|○

（食事記録）
11/7の夕食

「きらく亭」でいろいろ。詳細は、こちらのブログにアップしました。
更新まばらなくせにあちこちにブログ多すぎかも・・・

翌朝はダイエットクッキーで調整するも、実家に呼ばれて「食え食え攻撃」10キロ痩せたら次の旅行に行きたいんだ・・と漏らしたとたんの総攻撃でした。

夜は普段作らない献立に挑戦。

厚揚げ（生揚げ）を買ったのはたぶん生涯で２枚目。茶碗蒸しを作ったのはおそらく初めて。

茶碗蒸しは「はなまるマーケット」のレシピで、厚揚げはお友達のサイトで教えてもらいました。
ダンナはこういう献立が食べたかったと大喜びでしたが、私は肉欲に取り憑かれていたので、ローストビーフを食べてやっと満足。

（運動記録）
仕事関係の外出や実家の往復など、ちょこまか歩数は稼いでいるものの、運動は出来ず。

カロリーの需給バランスを大きく崩した結果・・

（今日の計測）
55.1キロ、29.8％
（￣□￣；）
エジプトが遥か遠くに・・

今夜はスーツを着なくてはならないのですが、直しも含め、夜までに買いに行く時間がなくもなく・・でもここでスーツを買わなかったら、その分で焼肉に何度も行けるなと考える私はまだ肉の呪縛に取り憑かれているようです。
マンモスの肉にかぶりつきたい。

もはやダイエットとはかけ離れた日記となりつつあります・・・
お口直しに猫の画像でも。
今日は不二子です。

またも、はなまるネタで恐縮ですが、今朝のはなまるカフェのゲストが新婚の小池栄子さんで、最初から最後までラブラブオーラ全開でした。
ダンナにからみつく不二子を見ていると、ふうちゃんはうちに来てからずーっとダンナにラブラブなんですよね。ダンナって限りなく幸せなヤツだと思います。小池さんちもどうぞお幸せに♪

【2007/11/09 11:02】 | 日記 | COMMENT(4) |

実験その12のその後と実験19

あの実験は今・・・実験その12はカンポー薬で痩せてみる（ダンナが）というものでした。
現在もお弁当と一緒にピルケースに錠剤を入れて持っていってもらってますが、効果のほどは・・・微妙。

私も飲みたいのですが、漢方薬の匂いがどうにも苦手で飲めないのです。

でも、最近、匂わない漢方配合サプリを見つけて注文しました。

送料無料にするため、３個注文しました。

ピンク色の錠剤はホントに匂いません、これなら飲み続けられそう。

今日から飲んでみます。毎日きちんと飲んだら３ヶ月後にはからっぽになっているはずですので、結果をここに報告します。

【2007/11/08 15:44】 | 実験 | COMMENT(1) |

今夜は焼肉

旅行で散財してしまったので、年末へ向けバイトをしようかと思っているのですが、面接に行くのにも試験を受けるのにも、なんたってスーツがきつくてたまらない・・・
この体型に合わせて新調するのも・・と言い続けて早○年。
すっかり服を買わないオンナになってしまいました。
今年こそは買わないと・・・でも痩せたらムダになるしー（ならんて）

（食事記録）
11/5の夕食

豆乳鍋と秋刀魚の生姜煮
秋刀魚は実家へ作った分の味見用。
この日はねねが２年前にうちの家族になった記念すべき日だというのに、すっかり忘れていました・・・ごめん、ねね。

11/6の朝食とおやつ

晩酌のつまみにまたもやプリッツを購入。まろやかチーズ味もワインに合うけどやっぱりこんがりチーズ味が好み。
朝食はかぼちゃのパンケーキ。
そういえば、ハロウィンっていつの間にか終わってましたね・・・

野菜ジュース覚書・・・ダイエーのセービング78円、農協の野菜ジュース68円。どっちもＯＫ。

11/7の夕食

ローストビーフと野菜炒め、おいなりさん
統一感のないメニューはいつものこと。おいなりさんは5個残して
翌日の朝食にしました。ローストビーフはクック膳でスピード調理。

（運動記録）
（ウォーキング7000歩、スクワット20回、腹式呼吸10回×5、腹筋30回）×２日
コルセンオペ復帰の場合も考えて、発声練習開始。
とにかくスーツのスカートがパツパツなので、腹をひっこめたい(>_<)

（今日の計測）
53.9キロ、27.4％
エジプトまであと9.4キロ

記念日を忘れられた可哀相な？ねねの様子はこちらにアップしていますので、今日は長女モカの素の表情を。

ツンデレ女王モカ様も、私には時々油断します(￣m￣*)

【2007/11/07 17:50】 | 日記 | COMMENT(4) |

週末記録

土日はどうも更新意欲がわかず・・・
またもや食事画像をため込んでしまいました。

（食事記録）
11/2（金）の夕食

サラダと雲白肉とふのりの味噌汁、ごはん、お茶
メインは右の雲白肉・・って雲白肉（ウンパイロー）はもともと茹で豚肉の薄切りにニンニクソースをかけたものだったはず。雲のようにひらひらとたなびくお肉・・・のはずが、うちの雲は雨雲のようにどっしり。
11/3（土）の朝食と昼食

炒飯と野菜ジュース。休日の朝は炒めごはん率高いです。
昼は回転寿司を二人で13皿。右画像は来年の「ほぼ日手帳」
オプションでカロリー手帳も買いました。これでいつでもカロリーがわかる♪・・・はず。

11/3の夕食

むーしゃ、むーしゃ、しあわせ～♪のケンタッキー。
和風チキンとオリジナルのハーフ＆ハーフを買って、あとはキャベツ切って、オムレツやサラダを作ってビールをガブガブ。右はスペインオムレツ。最近、ビールを飲んでいなかったので、冬物語など期間限定ビールも買って、ムシャムシャゴクゴク♪

11/4（日）の朝食～夕食

朝からグラタン。豆腐と牛乳の消費期限が迫っていたので、在庫一掃ブレックファスト。鶏肉とシーフードミックスも入って朝から豪華。
昼はダンナと別行動で、私はサンドイッチで軽めに、ダンナは牛丼食べたらしい。夜は牡蠣のアヒージョをメインに鯖の香草焼き、どんぐりのパンに明太バターつけたりして、ワインぐびぐび。
お気に入りのBOXワイン
が６箱届いたのを祝してのディナー。この白ワインは値段の割にとても美味しいのです。年末用にまとめ買いしたけど、果たしていつまで残っているかなぁ。あと５箱ちょい。せめて11月中はもたせたいですが。

さて、食事記録はここまで。これからは前日の食事内容をアップすることにします。

（運動記録）
結局懐かしのダイエットグッズも一瞬懐かしんだだけで終わり、一日平均7000歩のウォーキング＆ストレッチ、マッサージのみ、時々ジョーバといったところです。

（今日の計測）
土日は計測せず・・11/5昼食後の計測：53.9キロ、27.4％
エジプトがちょっと遠のいてあと9.4キロとなりました。

【2007/11/05 15:56】 | 日記 | COMMENT(0) |

懐かしのダイエットグッズ

あのダイエットグッズは今・・・

今日は

ラテラル・サイ・トレーナー LTT
()
オークローンマーケティング

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今日はこれを10分フミフミ。
これ、近所のリサイクルショップで1000円で売ってました。
私はモチロン出始めに買ってそのまま放置プレイ。
ここまで放置して再開するなら、1000円で買えばよかった_|￣|○

（食事記録）
昨日の夕食：煮込みラーメン

もつ鍋の後にラーメンを入れて食べるのが好きなのですが、油断すると麺がドロドロになってしまうので、早食い競争のようにハフハフ一気食いしないといけません。永谷園の「煮込みラーメン」だと落ち着いて食べられるかなぁと試してみました。最初から麺を入れても、グダグダにならず、美味しかったです。でも、１玉で２人分はちょっと少なかった・・・かといって、４人分の麺を入れてもいいものか・・

晩酌は、辛子明太子、白子の唐揚げ、黒糖焼酎ボトル1/5、チーズせんべい、ワイン３杯

ちょっと飲み過ぎ・・

今日の朝食：ぞうすい、野菜ジュース、珈琲

鍋のあとのお楽しみ♪今日の野菜ジュースも伊藤園。野菜と果物が半々で美味しく飲めました。

（運動記録）
ラテラル10分、ジョーバ15分

（今日の計測）
53.8キロ、26.9％

【2007/11/02 18:51】 | 日記 | COMMENT(4) |

そろそろ運動を・・

ギリですが、53キロ台に突入しました。
53キロ台になったら、軽い運動から再開しようと思っていたので、
明日から何か始めます。
ビリー隊長とも随分ご無沙汰してしまったけれど、今はまだ会うのが怖い・・・。
寒い時期にこそ体を動かせば暖房費の節約にもなってよさげなものですが、ブートキャンプには夏が似合うと思うのは私だけ・・？

（食事記録）
昨夜の夕食：イカ墨パエリア、キャベツ、紫玉ねぎ、ツナ＆コーンのマリネサラダ、ワイン

イカ墨パエリアは会心の出来で、牡蠣もプリプリして美味しかった。
ナゼ、もっと沢山作らなかったのかと悔やむあまり、そのまま晩酌モードへ。PRETZのこんがりチーズ味、ワインにピッタリ。ボトル1本じゃとても足りなくて、BOXワインからもグラス４杯くらい＋発泡酒１缶。

今日の朝食：ダイエットクッキー1/2袋、野菜ジュース、コーヒー

どの野菜ジュースが美味しいかなと毎日各種飲み比べています。今日の伊藤園のやつはサラリと甘くて飲みやすいけど、少ないのとカロリー表示がないのが惜しい。特売で98円。

（運動記録）
雨の中地下鉄駅一つ分＋地下街などで迷子になり、ウロウロと7000歩以上彷徨う。どうして毎週通い馴れているはずの、地下街・ビル内で迷うのか・・本気で脳に何か障害でも・・？と悩んだことを、今思い出した。マジやばい。

（今日の計測）
53.9キロ、26.7％、内臓脂肪レベル4、筋肉36.9キロ、骨量2.3キロ
エジプトまであと9.4キロ

【2007/11/01 18:52】 | 日記 | COMMENT(4) |

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40歳までの記録はなちゃん♪お互いおめでとう！
数年前、だんなが41になったとき
バカボンパパだ・・と思ったのよね(￣m￣*)
今年一年お互いいい年にしようね！
まずは私はダイエットだなぁ・・・まこや40歳までの記録それってショックかもバカボンのパパってあれ？
「これでいいのだ！」のだよね。
彼が４１歳とはびっくり。

でも子供の年齢から考えると５０台ってわけないもんね。

バカボンのパパにつはな2008年初記録ごまちゃん♪いやぁ～、ほんと楽しかったわぁ～

ごまちゃんに会えて、私も今年はいい年になりそう！
ダイエットしてますますキレイになったごまちゃんに刺激を受けて
あたしも頑張まこや謹賀新年しーちゃん♪私も4日出勤だった～
ずっと休みだとずっと飲み食い続けるからちょうどよかったかも。
測定はあえてチラ見程度で(￣m￣*)

私は明日から正気に戻る予定です。

今年まこや2008年初記録絶対いい年になる予感の初ﾃﾞｰﾄ♪[太字]あけおめ！！/太字]

今年初、まこやちゃんと会えて
最高にいい新年を迎えることができました。
楽しい時間をありがとう。
そして
今年もよろしくお願いいたしごま。謹賀新年素敵な年賀状だぁ私は４日から出勤どすえ（笑

なんか、酒と食におぼれまくりで、
おぼれると、そちらが忙しくて、画像もとらず。
あげく、測定もせず。
とんでもない日々を１０日も過しーちゃんミ,,ﾟДﾟ彡y━~~　謹賀新年nanoたん♪コンドルが飛んでいくはあちこちで耳にしたよ～
今年もどっか行けるといいなぁ～
その前に痩せなくちゃいけないんだけどさぁ・・・

このポンチョ、さすがに札幌で着るまこや