実験的四十路生活 200709

口は停滞のもと

調子こいて体重が100g減ったら更新しますなんて言ったもんだから、今まで更新できませんでした・・・
分不相応なことは言わない方が更新のためってことですね。

更新できなかった間の愚行と懺悔の様子を食事画像でふりかえってみます。

上段が20、21の夕食。このあたりはダンナの帰りが遅く、日付の変わるギリギリに食べてました。深夜なので、アルコールを抜いたのがかすかに残るダイエッター魂。
その魂はどこへいったやら・・・怒濤のカロリー摂取三連休の始まりです。昼に天丼、夜は宅配ピザのデブコラボ。お口直しはスタバで。
翌日の昼はラーメン攻撃。最下段左が炭火焼きチャーシュー麺で右が橙味噌ラーメンです。私のオーダーはモチロンチャーシュー麺ですが、何か。

この時点で納得の55キロオーバーです。
連休明けはさすがに反省し、歩いたり走ったり、バイク漕いだり、階段を駆け上ったりしたものの、53.4キロの壁は遥か遠く・・・

24、25日は、刺身こんにゃく、こんにゃく煮物などを主体に低カロリーを目指し、アルコールも抜き。26，27日は発泡酒１缶とワイン少々飲んだものの、うちにしては純和食献立で、昨夜は食前にキャベツを食べました。キャベツダイエットの本を買って読み、劇的な効果に本当に驚いたもので。
でも、更新できず・・・_|￣|○

昨日の夜から生理が始まり、ゴボウ＆キャベツ効果でトイレに足繁く通ったところ、先ほどの計測で、やっとやっと53.3キロをマークしました。
でも、お腹が空いたし、ノドも渇いているので、これをアップした直後にまた増量するんでしょうけど。

南米旅行までいよいよあと少しとなりました。旅行前に食材も買いたくないので、デリバリーや外食が増えていくことでしょう。

もう身の程知らずで大きなクチを叩くのはやめます。
ダイエットは帰国後に改めますので、ここも帰国まで更新しないかなぁと思ったけど、食事記録だけでも旅行前に残しておこうと思います。

（今日の計測）
53.3キロ、25.4％

【2007/09/28 12:30】 | 日記 | COMMENT(2) |

やっと更新

早く早く、瞬間最軽量体重のうちに更新しなくちゃー

今日は久しぶりに自分だけのために使える日中。あまりにも乱雑なリビングテーブルの上を片付け、こまごま買っては放置していた旅行用グッズをとりあえず一つにまとめました。

お掃除効果なのか、朝、カレーを食べ、昼にもごはんを食べたのに、なんとか昨日より100g減りました。
巨乳はバカだとか、寂しいオンナは太るとか、太っているオンナの部屋は汚いとか、どこで統計とってるんだかっていうトンデモデータを耳にすることがありますが、私は体重38キロの時の方が確実に部屋は汚かったですよ。いや、そんなことを言ってる場合でもなく・・・

旅行へ行くということはペットシッターさんに家に入ってもらうということなので、シッターさんの可動部だけでも片付けないと（足の踏み場を作らないと）迷惑をかけてしまいます。明日はリビングダイニングテーブル（私のＰＣ置き場）と和室を片付け、模様替えと旅行に持っていく服（自分の分）をまとめなくては。

昼食後の時点で54.2キロだったので、今日は更新できないかなと思ってたら、なんとか更新できました。明日も更新できるかな？

（昨夜の夕食）

茹でキャベツ酢みそ添え、鶏レバー煮、秋刀魚の生姜煮、枝豆、明太バター＆バゲット、浅漬け２種とお茶の夕餉。
コンビニでつまみ用に買った「焼きするめ」が硬くて固くて歯が立たず、きゅうりと大根、紫蘇の浅漬けの中にハサミで切って混ぜておきました。一日置いたら、柔らかく戻った上に、浅漬けにもダシが効いて、いいことづくめ。ムダにならなくてよかったです。

（9/19の目標）
・今日も酒を飲まない・・・○
・寝る前にリンパマッサージ・・・○

（9/20の目標）
・今日も酒を飲まない
・寝る前に骨盤体操

（今日の計測）
53.4キロ、26.2％
明日も更新できますように(^∧^)

【2007/09/20 17:25】 | 日記 | COMMENT(4) |

早く52キロ台になりたい・・・

大方の予想通り昨日は更新できず・・・
昨日は病院側の都合で、急遽父親が退院することになり、バタバタしているうちに、実家でまたもや寿司を食べてしまい、体重計に乗る前から試合放棄してしまったのでした。

しばらく、「母親太らせよう作戦」も中断。21日に父の検査で再入院が決まったりするので、それまでは「父親の血を増やそう作戦」に切り替わりました。抗ガン剤を体内に入れると、血液が薄くなるらしいので、レバーや青魚で総菜を作って食べてもらってます。

秋刀魚の生姜煮（画像左）は圧力鍋でリベンジ。１尾を６切れくらいに筒切りにした秋刀魚を、酒・醤油・みりん各大さじ３、砂糖・酢各大さじ1.5と水1.5カップを圧力鍋に入れて煮立たせたものの中に並べ、しょうがの薄切りを散らし、圧力15分かけ、おもりがさがったら煮汁を煮詰めてできあがり。最後の煮詰める段階でかき混ぜてしまったのが、前回身を崩してしまった敗因でした。今回はうまくできました。ホネもやわらか～く煮えているので、カルシウム補給にも良い感じです。

画像右は鶏レバーの生姜煮。レバーは塩もみしたあと３回茹でこぼして、めんつゆ、砂糖、みりん、生姜を入れ、煮汁がなくなるまで煮からめます。途中で下ゆでした大根も入れて煮ました。父親はレバーが好きだけど母親は一切食べられないので、私が作らなければレバーは父親の口に入りません。これからもレバーペーストなど差し入れてこようと思います。

私と両親は仲の良い家族ではありませんでした。教師の父と銀行員の母親の一人っ子の私ですが、いつまでも親の期待するようなイイコでいられるはずもなく、勘当を言い渡されたことだってあります。中学卒業時以来、ずっと別居していたこともあり、こんなに長い間密な状態だったことは幼児以来かもしれません。父親の病気発覚はショックでしたが、40歳過ぎて、こういう機会を与えられたことには感謝しています・・・

ま、これからも親孝行のまねごとをさせてもらうためにも、父親には血液を、母親には体重を増やしてもらわねば・・・そして私とダンナは無事に南米ペルーから帰国しなければ・・ですね。
今日は街で外貨両替、虫除け、虫さされの薬を買いました。そろそろパッキング準備も始めなければ・・・だんだん焦ってきたりして。
地震後のペルーの水事情もよくわからないので、髪もバッサリ切ってこようかなって思ってます。

（昨日までの夕食）

9/17の夕食は白子の唐揚げ、ラム肉の香草焼き、浅漬け２種、枝豆に「刺身こんにゃく」、ビール２缶、ワイン数杯。
刺身こんにゃくは紫蘇入りのもの。スーパーで売ってる刺身こんにゃくはどうも食べられないのですが、「とうふ工房菊の家」さんの紫蘇こんにゃくは美味しくいただけます。今日も外貨両替の帰りに東急Ｂ１Ｆで仕入れてきました。酢みそ付で１コ210円です、在庫があれば「おから」をサービスでもらえるのも嬉しいです。お豆腐もおからドーナツも美味ですよ♪

昨日の私の夕食は３回目の抗ガン剤投与を終えた父親を家まで連れて帰り、退院祝いのお寿司でした。このお寿司、15日の土曜日にも同じモノを食べているのですが・・・
夕食のあたらなかったダンナは、近所にオープンした「ほっかほっか亭」の「まんぷくトルコライス」を買ってきてました(￣m￣*)

（9/17の目標）
・床寝しない・・・○

（9/19の目標）
・今日も酒を飲まない
・寝る前にリンパマッサージ

（今日の計測）
53.5キロ、25.8％
昼食をほとんど食べず、街であちこち動き回り、帰宅直後の計測です。
53キロ台のうちは、「前回より100g以上減らなければ更新しない」ルールで行ってみようと思ってます。
明日は一日絶食になるかも・・・(T_T)
あ、こんにゃくなら食べてもいいんじゃない(*^m^*)

【2007/09/19 17:20】 | 第一次ダイエット | COMMENT(2) |

もう54キロには戻らない！

三連休最終日は引きこもり。
明日からまた、見舞い→母親デブ作戦→家事の日々。今日はパンやごはんをまとめ炊きしたり、細々としたことをやりながら充電中。
今週末もまた三連休なんですね。仕事をしてないと連休感覚がなくなります。ってか、休みは普段より忙しい。主婦の皆さんはご家族の連休とか長期休暇は嬉しいんでしょうか・・？
私は・・・「亭主元気で留守がいい」状態にならないよう、色々企んでいます。＜先月から家庭内ぼったくり遂行中(￣m￣*)＞

（昨日の夕食）

シーフードパエリア、明太バターディップ、バゲット、ホタテの山葵バターソテー、自家製スモークチーズ、ワイン、ラム酒
パエリアはちゃんと米１合で作ったんですが、バゲットも食べてるから結局炭水化物摂取量は変わらず。ラム酒を少しだけ飲んだつもりが、アルコールがまわり、昨夜も床寝。

（9/16の目標）
・体整形マッサージをする・・・○
・パエリアの米を１合にする・・・○
体整形マッサージはビリーより時間が短いので、手軽にできます。
ビリーは立ったまま腹筋とかサーコとか得意なキックとか、都合のいいとこだけどりで続けようかなと思ってまふ。

（9/17の目標）
・床寝しない

（今日の計測）
53.9キロ、26.1％
瞬間的でも54キロを切ったのが嬉しくて更新してみましたが、次の更新までには最低でも100g減らすと昨日言ってたことに、今気づきました。
明日は更新できるんだろうか・・・

【2007/09/17 16:22】 | 第一次ダイエット | COMMENT(2) |

アップするたび100g

このブログは消したり復活したりしながら、初アップから数年経っているわけですが、久々にテンプレートを変更してみました。
私、オレンジが好きなんですよね～
旅行用のスーツケースもオレンジにしました。

定番モノを買うか、通販で激安モノを買うか迷ったんですが、折衷案として、ひとつは店頭で実物を見て買い、もう一つは激安モノを購入することにしました。
カエル色のはダンナのスーツケースで、ビックカメラで買いました。
私のオレンジのはこちらで購入。8500円でした♪
ちゃんとTSAロックだし、安くてもしっかりしています。イイ買い物をしたなぁって舞い上がり、浮いた予算で時計を買いました。

私がBaby-G
で、ダンナはPROTREK
と、夫婦CASIOです。
ビックカメラより通販で買った方が数千円ずつ安かったなぁ・・。
南米の高地へ行くということで、ダンナの時計には高度計もついています。

でもでも、南米への準備というならば、高度計より何より、有酸素運動とかで心肺機能を高めなくては高山病にかかってしまいます・・・出発まであと20日を切りました。明日は肺ならしにハイキングでも行こうかなぁ。

（今日までの食事）

9/14は、オニオンリングが食べたくて食べたくて、作りました。衣を極力薄めにして、揚げ上がりの温度を高くしてカリカリにすれば、少しは油を吸収しないかなぁと。揚げたてアツアツのオニオンリングは非常に美味でした。週末なのでビールも解禁。あとは茄子の味噌炒め、鳥はむ、市販のシーフードサラダ、秋刀魚のうま煮でビールがすすむクン。久しぶりに床で寝てしまいました。

昨日は実家で寿司をご馳走になってきました。父親の退院が見えてきたので、自宅で快適に過ごせるようにプチ模様替え。そのうち風呂に手すりをつけるとかも考えないとなぁ・・・食べきれなかった枝豆、ビール、つまみを持ち帰り、自宅で二次会。

今朝はパンケーキとキャベツソテー、ソーセージ、昼はパスタ（ダンナはポモドーロ、私はタラコスパ）。今夜はパエリア＆ワインの予定です。

（今日の計測）
54.3キロ、25.9％
日記をアップするたびに100gずつでも減らすのを目標に。逆を言えば、100g減るまでは更新できないことになりますが( ￣っ￣)

（9/14の目標）
・ジョーバに乗る・・・×
・キャベツダイエット・・・×

（9/16の目標）
・体整形マッサージをする
・パエリアの米を１合にする

【2007/09/16 15:10】 | 第一次ダイエット | COMMENT(2) |

週末まで日記

また食事画像を溜め込んでしまいました・・・

平日はダンナを送り出した後、徒歩で実家へ行き、母親を連れて父の入院する病院に行き、「母親太らせよう作戦」遂行後の夕方自宅に帰る生活を送っています。

歩数にして一日7～8000歩。昨日から父親の外出許可が出たので、病院の近所をゆっくりゆっくり散歩していますが、歩いただけじゃ体重は減らないですね。
病院から帰ってきたあとでビリーをやろうと思っても、なかなかできず・・・明日から三連休なので、運動グセをつけたいなーと思ってます。

（今日までの夕食）

9/11の夕食です。お義母さんが痩せたという「キャベツダイエット」
毎食前にキャベツ食べるのは辛いから、ごはんの進みそうな献立の時に取り入れることに。生筋子が安く出回る季節になりました。自家製いくらの醤油漬けは、うちも実家も大好物なので、父親の病院にも持っていっています。ごはんが止まらなくなるのをキャベツでセーブ・・できるといいんだけど。ビールをお茶に代えて秋の味覚を堪能しました。
いくらの醤油漬けはいろんな作り方がありますが、私は20年以上、このレシピで作ってます。

9/12はじゃがいも料理「ヤンソンさんの誘惑」がメイン。ボイルえびは猫たちのおやつです。あとは鳥手羽の燻製。これでお茶を飲むのは拷問に近いし、哀しいことがあったので、発泡酒を２缶飲みました。
9/13はチャーシューとさんまのうま煮がメイン。秋刀魚は実家にもお裾分けするので、ホネまで食べられるように酢を入れた調味液で圧力鍋で煮たら、ホネどころか身までボロボロに崩れてしまいました。
この日もアルコールなし。

今週は３日、10,11,13日とアルコールを抜きました。来週は平日が一日少ないので、何日アルコール抜けるかな。

平日は母親を太らせるために高カロリーランチを食べているので、そこで調整するしかないんですよね。最近のランチは

左のような、和食御膳などはまだいいのですが、今日は釧路根室名物「エスカロップ」（画像右）を食べました。バターたっぷりピラフにデミグラスソースのかかったカツが乗っかってます。かなりカロリー高そう・・しかも今日は父親の注文したＢＬＴサンドも食べましたし・・・
9/3から始まった「母親太らせよう作戦」は現在プラス300gの成果をあげています。同じランチメニューの私もぴったり300g増加してます。
母親はあと1.7キロは太らせたいところなんですが・・・

（今日の計測）
54.4キロ、27.1％（夕方帰宅後計測）
ここから1.7キロ太ったら・・・_|￣|○

（9/11の目標）
・酒を飲まない・・・○
・キャベツダイエットを始める・・・○

（9/14の目標）
・ジョーバに乗る
・キャベツダイエット

9/12は父親の誕生日だったのですが、とても哀しいことがありました。
16年間、一緒に暮らしてきたカメの「ゴンちゃん」が天国に召されたのです。ダンナの次に長い付き合いのゴンちゃん。猫たちほどかまってやれなくて、狭い水槽の中だけがゴンちゃんの自由空間で・・それでも16年間、和ませてくれて、見守ってくれて、不二子と仲良しで・・・(゜Å)

ゴンちゃん、16年間ありがとう。
天国でのびのび遊んでね。そして虹の橋で私たちを待っていてね！

【2007/09/14 18:24】 | 日記 | COMMENT(0) |

リニューアル

今日からまたダイエットランキングボタンを設置しようと思います。

先日、お通夜・告別式に出席した際、数年ぶりに会う親戚から、一斉に「太った・大きくなった・貫禄ついた」の大合唱。
私が太ったからって何か迷惑かけたかよ！ってくらいの勢いで。

しかも、親戚の中でこのブログを見ているものもいるらしく・・・
別に見られて困ることは書いてないけれど、身内が見ているとなれば、
滅多なことは書けない・・・っていうか

滅多なことを書かねば！

親戚たちへダイエットの成果を見せつけたくなったのであります。

いきなり大きな目標を掲げても挫折するので、まずは小さな事からコツコツと。
今回は第一次目標として、体重マイナス２キロ。
毎日些細な目標も立てて、達成するささやかな喜びを味わいつつ、その先の目標に向けて継続していけたらと思っています。

（昨日の夕食）

きのこのチーズ焼き、自家製チャーシュー、ミックスビーンズと玉ねぎのマリネ、きゅうりの漬け物、チャーシューの茹で汁を使った葱のスープ、ごはん１膳、お茶

（今日の計測）
54.5キロ、26.5キロ
ここから２キロマイナスが第一次目標

（昨日の目標）
酒を飲まない・・・○

（今日の目標）
・酒を飲まない
・キャベツダイエットを始める

【2007/09/11 19:15】 | 第一次ダイエット | COMMENT(0) |

週末記録

月曜日にはいつも食事画像が溜まってしまう・・・
ということは脂肪も溜まってしまってるってことで_|￣|○

金曜日はお通夜、土曜日は告別式でした。
地上で携帯が圏外というのを何年ぶりかに目にしましたわ・・・

くしゃみひとつで喪服（の縫い目）が絶体絶命状態だったので、質素な仕出し弁当（左：お通夜、右：告別式）がありがたかったです。もちろんノンアルコール。

今日からまたお見舞いと母親を太らせるために、高カロリー昼食の日々です。

今日はホタテグラタンでした。明日は何を食べたいと言い出すやら・・・

昨日の夜は、久しぶりに美味しいものを食べたいねと、近所の居酒屋「時次朗」であれこれ。

今回はキャベツとか揚げ焼きとか、焼き鳥でもトマトを巻いたものとか、少しだけダイエットも意識して注文してみました。
今夜から平日はお酒を抜こうかと思います。

ところで、今日はうちの末娘ねねの２歳の誕生日です。

こんなにちっちゃかったんですよね～
猫ブログでも誕生日特集やってます♪

ごはん皿よりちっちゃな頭が、２年たった今でははみ出してます。
でも、体重にしたら３キロもしか増えてないんですよ～

私は２年でねね２人分くらい増量したんだ・・・・(￣□￣;)

明日からこのブログの内容を少し変えて、ランキングにも復帰します。今度は100％ダイエットカテで。

【2007/09/10 19:13】 | 日記 | COMMENT(2) |

今日は禁酒・・・予定

明日明後日は伯父のお通夜と告別式です。
お通夜といえば喪服。
最後に喪服を着てから５キロ以上太ってしまった私・・・
（去年の今時期からすでに４キロ以上太ってますし）
果たして喪服は入るのか・・・
いやですね・・・太っていると、哀しみの中でも、そんなことを考えてしまうなんて。

慎重に慎重に着てみましたが、ワンピースだったので、なんとか破けることなく入りましたが、余裕はまったくありません。
今夜は禁酒して、明日は朝から半身浴や体整形マッサージでむくみを取りたいと思います。

（昨日の夕食）

近所の居酒屋「どさん子はなの舞」で、たこザンギ、くじらユッケ、串揚げ、秋刀魚塩焼き、豆腐チーズ焼き、仙人餃子と生ビール２杯ずつ。
こうしてみると、サラダとか野菜もの、頼んでいませんね～
帰りにコンビニでつまみを調達の際に、ラーメンサラダを買って、おうちで二次会でした。

（今日の計測）
54.6キロ、27.2％
毎日お見舞いや用事足し、頼まれ事などでバタバタ走り回っているんですけどねぇ・・・

【2007/09/06 19:53】 | 日記 | COMMENT(2) |

キャッシュバックｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

今日と明日は母親と交代でお見舞い休みを取ることにしたのですが、朝から伯父の訃報に始まり、南米旅行代金を振り込みに行った銀行では本人じゃなければダメだと言われ、無造作にバッグに100万円を突っ込んだままバスで街の旅行代理店まで出かけるなど、なにかと慌ただしい一日です。

で、記帳して気づいたのですが、9/3にビリーのキャッシュバックされてました♪7/30に発送して、振込が9/3・・けっこうかかるもんなんですね。
今はちょっと体力的にもビリーは辛いので、これからは

こっちも取り入れていこうかなぁって思っています。

そして、これはダンナの提案なんですが、平日は酒を減らしてみようかと。（できるかな？）

（今日までの食事）

9/2の夕食。実家から持ち帰ったステーキと、ホタテのアヒージョ（にんにくオイル煮）がメイン。辛口のシェリー酒も美味しかった。

ダンナに持たせている弁当と水筒。この水筒はもう手放せません。
食器洗い機でガンガン洗っているので、壊れたら即買わなければ・・・

自作のステーキソースが余ったので、9/3の夕食は「こんにゃくステーキ」。肉に比べると寂しいけれど、ダイエット的にはこれでいいんだと・・・
昨日はダンナだけの夕食（私はビールのみ）だったので、枝豆とか鳥はむなどであっさりと。
私は病院帰りに母親と食事をしているのですが、それが高カロリーなものばかり。
母親と私は以前は同じような体型で洋服も共有してたのですが、数年前から母が激やせし、父親のことでも更に痩せ、現在は38キロくらいしかないそうなのです。
一人だと余計食欲が出ないというので、母親の食べたいものに無条件に付き合うことにしています。

で、おとついがピザランチで昨日が天ざる。私のメニューも母親が決めつけます。付き合う私は一体どこまで増量するのでしょうか・・・

ということで、自宅では今まで以上に低カロリーな食事＆酒量制限をしなくてはいけなくなりました。

（今日の計測）
54.5キロ、28.0％
天ざる効果（呪い？）なんでしょうか・・

まぁ、今日は外食するんですけれども。
だって、こんなに慌ただしい日ですが、今日は一応入籍記念日なんですよ、18回目の・・・早いものです。

【2007/09/05 15:07】 | 日記 | COMMENT(8) |

週末日記

明日から毎日病院へ通うので、今日は家から一歩も出ないで引きこもり。猫たちとまったりゴロゴロ過ごしました。

（今日の昼までの食事）

8/31の夕食と9/1の朝食。
夕食は納豆オムレツ、鶏手羽の燻製、ちくわの燻製、卯の花煮、茄子の煮浸しなど。納豆を食べるのは実に久しぶり、もっと食べなくちゃ。
休日の朝食は炒めごはん系が多いです。朝からモリモリ食べられるのは、いいんだか悪いんだか・・・

昨日の午後からは私の実家でお食事。15時という中途半端な時間から、鉄板焼き→寿司のコンビ。昼食を抜いていたので、空きっ腹にいきなり詰め込みすぎて、夜は枝豆少ししか食べられず。
入院直前の父親を励ます会は、うちの猫たちのビデオやダンナの掲載雑誌を見たり、日本酒「ねね」を飲んだりしてつつがなく終了。食べきれなかった食材は持ち帰りました。

今朝もまだちょっと胃が重かったので、朝食は雑炊。昼食時には回復していたので、自家製ベーコンをたっぷり入れたペペロンチーノを作りました。やっぱりパスタはディ・チェコが美味しいなー。

今夜は昨日持ち帰った食材と在庫のシェリー酒でディナーの予定です。

（今日の計測）
54.2キロ、26.8％
最近、体重計に「Lo」というエラーが出ることが多くなり、電池を替えてみました。チェッカーで測ってみたら、ほとんど切れかかってました。電池を替えたら数値はどうなるか、ドキドキしましたが、別に劇的な変化はないようです。
昨日はビリーの最終プログラムをやって、今日はお休み。明日からまたキャッシュバック目指して頑張ろうと思います。

【2007/09/02 19:08】 | 日記 | COMMENT(2) |

| BLOG TOP |

40歳までの記録はなちゃん♪お互いおめでとう！
数年前、だんなが41になったとき
バカボンパパだ・・と思ったのよね(￣m￣*)
今年一年お互いいい年にしようね！
まずは私はダイエットだなぁ・・・まこや40歳までの記録それってショックかもバカボンのパパってあれ？
「これでいいのだ！」のだよね。
彼が４１歳とはびっくり。

でも子供の年齢から考えると５０台ってわけないもんね。

バカボンのパパにつはな2008年初記録ごまちゃん♪いやぁ～、ほんと楽しかったわぁ～

ごまちゃんに会えて、私も今年はいい年になりそう！
ダイエットしてますますキレイになったごまちゃんに刺激を受けて
あたしも頑張まこや謹賀新年しーちゃん♪私も4日出勤だった～
ずっと休みだとずっと飲み食い続けるからちょうどよかったかも。
測定はあえてチラ見程度で(￣m￣*)

私は明日から正気に戻る予定です。

今年まこや2008年初記録絶対いい年になる予感の初ﾃﾞｰﾄ♪[太字]あけおめ！！/太字]

今年初、まこやちゃんと会えて
最高にいい新年を迎えることができました。
楽しい時間をありがとう。
そして
今年もよろしくお願いいたしごま。謹賀新年素敵な年賀状だぁ私は４日から出勤どすえ（笑

なんか、酒と食におぼれまくりで、
おぼれると、そちらが忙しくて、画像もとらず。
あげく、測定もせず。
とんでもない日々を１０日も過しーちゃんミ,,ﾟДﾟ彡y━~~　謹賀新年nanoたん♪コンドルが飛んでいくはあちこちで耳にしたよ～
今年もどっか行けるといいなぁ～
その前に痩せなくちゃいけないんだけどさぁ・・・

このポンチョ、さすがに札幌で着るまこや