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プロフィール

まこや

  • Author:まこや
  • ・北の街札幌で、猫三姉妹とダンナと暮らす
    ・飲む（酒）・打つ（株）・食べる（肉）鬼嫁
    ・今月の目標：旅行準備を整える
    ・ﾀﾞｲｴｯﾄ目標：50キロ台脱却（第一次目標52kg）
    ・身長：153〜154センチ（計測時によって変動アリ）
    ・近未来の夢：スペイン旅行→南米旅行（10月実現）→10キロ痩せて一人旅

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クック膳
毎日活用しています。あまりよく使うので先日２個目購入しました。

イージースモーカー
毎日のようにおうち燻製を楽しんでいます。実際に作ったレシピはこちらとこちらにあります。



キムチでやせるの焼きそば
この焼きそばを食べてしまったら、もう他の焼きそばじゃ満足できなくなりました。とにかく麺が旨い！




ヴァーナルオンラインショッピング


07/12/2より実践中
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実験的四十路生活
日々是実験
実験その23〜電気代を減らす
うちの電気代がバカ高いのは、照明が原因かも・・・ってことで。

light01.jpg

これを

light02.jpg

これにかえました。

ついでに白熱灯を照度調整可能な蛍光電球に。

先月の電気代は17000円ちょい。

効果が現れるか乞うご期待。
【2008/08/11 07:09】 | 実験 |
実験その22〜個人情報を漏らさない
久しぶりの実験です。

うちは個人情報ダダ漏れ家庭らしく、毎日それはそれは大量のＤＭ、カタログが届きます。
生ゴミと一緒に燃えるゴミに出してたのですが、やはりちと気になるし・・・

ということで、今までいくつか個人情報保護グッズを買いました。

080216.jpg


右は言わずと知れたシュレッター。これは面倒ですぐ引退しました。次はその横の細長い穴あけパンチ。住所や名前のあたりに狙いを定めてパチンとすると、情報部分に穴が開くシンプルな仕組み（画像左）。シュレッターよりは重宝したのですが、なんといっても大量に処理してるので、すぐ丸い穴ゴミでいっぱいになってしまい、こまめに捨てないズボラなものだから、よく刃がゴミを噛んでしまい、難儀してました。

そしてつい先日新入りとして登場したのが、手前のケシポン。これは情報部分にポンとスタンプを押すだけ。しっかり隠れて、ゴミも出ない。（画像右）もうほんと最高です。
080216A.jpg


どうでもいいＤＭが届くのが楽しみになりました♪



↑人気商品らしく、売り切れ続出らしいですね。私はロフトで997円で買いました。もう少し経ったらもっと安く買えそう。青いのも欲しいなぁ。



【2008/02/16 14:08】 | 実験 | COMMENT(0) |
実験その２１〜おべんとのカロリーを考える
仕事のある日のランチは手作り弁当を持っていくのですが・・・
時々はコンビニで弁当を買ったりもしています。コンビニ弁当のカロリー表示を見ると、食べたいものはみな4ケタカロリー(T_T)
うちのおべんとは一体どれくらいのカロリーなんだろうと調べてみたくなり、先週一週間の弁当を記録し、検証してみました。

12/10のおべんと（）内は推定カロリー
l1_20071216165111.jpg

ごはん（202）、ポテトサラダ（62）、卵焼き（65）、牛肉の佃煮（200）、梅干し（5）、ほうれん草ソテー（10）、小計544kcal

12/11のおべんと
l2_20071216165133.jpg

ごはん（202）、カップグラタン（43）、自家製ソーセージもどき＆茹でキャベツ（81）、卵焼き（65）、鮭（80）、浅漬け（10）、小計481kcal

12/12のおべんと
l3_20071216165140.jpg

メカブ、こんぶ混ぜごはん（250）、浅漬け（10）、キャベツ＆シャウエッセン（75）、スペインオムレツ（80）、いかだんご（30）、小計445kcal

12/13のおべんと
l4_20071216165146.jpg

豆ごはん（222）、鮭（80）、卵焼き（65）、いんげん＆シャウエッセン（80）、豚肉揚げ（53）、小計500kcal

12/14のおべんと
l5.jpg

ごはん（202）、牛肉佃煮（240）、ミートグラタン（47）、薩摩揚げ（14）、ソーセージ、キャベツ、いんげん（90）、梅干し（5）、小計598kcal

5日分の平均は・・・514kcalとなりました。

こうしてみると、うちのおべんとってオトコらしい弁当かも。プチトマトとか入れたら、彩りもキレイだし、カロリーも減ると思うけど、やっぱりあれは飯のおかずにならないしなぁ・・・

コンビニ弁当で500kcalくらいものを探すなら、やっぱりうちでおべんとを作った方がいいなという結論になりました。

【2007/12/16 17:06】 | 実験 | COMMENT(0) |
実験その20〜wiiフィットで痩せてみる
今日からwii fit始めました♪

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左に重心が傾いていて、バランス年齢は43歳という結果_|￣|○

でも、眼力トレーニングだって続けたら若返ったんだもの、ビリーのように脱走しないように続けていきたいです。

体重の目標は１ヶ月2.5キロマイナスとゆるめに設定。
忘年会連チャンシーズンですが、イベントのない日は板に乗って頑張ります。

成果は時々、この記事にアップしていきます。
【2007/12/02 15:50】 | 実験 | COMMENT(0) |

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